Si fessim COOKIES serien casolanes i SENSE conservants.Més info

Acceptar
0
Total: 0,00€
cat esp
Tornar

Consells per a una vida saludable

Consells per a una vida saludable
23/04/2022
Els nostres deu&1 consells:

  1. Consumeix almenys 5 racions diàries de fruita i verdura.
  2. Evita els menjars copiosos, modera les quantitats.
  3. Menja a poc a poc, distingint cada textura.
  4. Augmenta el consum daliments rics en fibra.
  5. Redueix el consum de greixos saturats.
  6. Modera la ingesta de sal i sucre.
  7. Beu 1,5 litres d'aigua al dia com a mínim, sobretot entre hores.
  8. Procura rentar-te les dents després de cada àpat.
  9. No et fiquis al llit just després del sopar.
  10. Camina com a mínim ½ hora diària a pas lleuger.
  11. &1) Aparca les teves preocupacions i... sigues feliç!